Der geführte Atem- Yoga & Selbstermächtigung
Veranstaltungsdatum:
01.06.2025
Veranstaltungszeit:
10:00
Veranstaltungsort:
Devah- Zentrum für Yoga & Begegnung, Pilatuspool 11a, Hamburg, 20355, Deutschland
Veranstaltungsbeschreibung
der geführte Atem – die Grundlagen des Pranayama
Deine Selbstermächtigung – durch yogische Atemtechnik
Weißt du wie stark dein Wohlbefinden von deinem Atem beeinflusst wird? Möchtest du erleben, wie schnell dich dein Atem auf eine neue Ebene heben kann? dich erden, erheben, beruhigen oder anregen? Lerne die 5 wichtigsten Atemformen als Tool um dich selbst zu balancieren. Die Fähigkeit dich zu regulieren, genau dann, wenn du es möchtest, wird in deinem Leben spürbare Auswirkungen haben – für dich und die Menschen um dich herum. Dieser Kurs ist sowohl für Yoga Neulinge als auch für Praktizierende, die ihre Erfahrung vertiefen wollen.
Was dich erwartet:
🌿 Eine intensive Kundalini-Yogakriya für mehr Lungenkapazität
🧘♀️ Eine kraftvolle Atem Meditation für innere Stärke und Klarheit
💡 Einfache, aber wirkungsvolle Routinen mit dem Atem, die dich im Alltag schnell regulieren
👉 Was du im Workshop lernst:
- Wie dein Atem Körper und Geist unmittelbar beeinflusst
- Wie du dich gezielt beruhigen oder aktivieren kannst
- Fünf effektive Atemtechniken aus dem Yoga und der Achtsamkeitspraxis
- Die Fähigkeit zur Selbstregulation – überall, jederzeit
- Mehr Bewusstheit und Präsenz im Alltag
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, morgens mit Energie aus dem Bett zu steigen, durchzuatmen, klar im Kopf zu sein und mit neuer Kraft durch den Tag zu gehen. ✨ Das ist möglich – und ich zeige dir, wie! ✨
👉 Jetzt hier unten anmelden
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Zeiten:
10.00 – 13.30 Uhr Seminar
Mittagspause 1 Std.
14.30 – 16.00 Uhr Seminar
Bitte mitbringen:
– Snacks/ Mittagessen
– bequeme Kleidung für Yoga & Meditation
– warme Socken
– Schreibzeug, Heft/ Notizbuch
Verpflegung:
Bitte bringe für das leichte Mittagessen etwas für dich mit, das du auch teilen möchtest (Potluck) oder sorge bei spezieller Diät für deine eigene Verpflegung. Im Zentrum gibt es eine Teeküche mit Herdplatte für Selbstverpflegung.
TIPP: im Yogazentrum findet an diesem Tag ein großes gemeinsames Essen um 17 Uhr statt. Du kannst gerne dabei sein, solltest dich aber dafür bei meinen Kolleginnen im Zentrum anmelden. Infos findest du hier: Devah Zentrum
Welcome:
Alle Kurse/ Workshops sind sowohl für Yoga Neulinge als auch für Praktizierende, die ihre Erfahrung vertiefen wollen.
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